������Ƶ

Žiaci našej školy zažili inšpiratívny deň plný pokoja, sústredenia a harmónie, keď sa venovali jóge a dychovým cvičeniam. Tento špeciálny deň bol zameraný na duševný rozvoj a zvládanie stresu, čím sme chceli podporiť ich psychickú pohodu a vnútornú rovnováhu.

Jóga a vedomé dýchanie majú množstvo pozitívnych účinkov na fyzické aj duševné zdravie. Pomáhajú znižovať stres, zlepšujú koncentráciu a podporujú emočnú stabilitu. Prostredníctvom jednoduchých, no účinných techník sa žiaci naučili, ako zvládať napätie, uvoľniť myseľ a nájsť vnútorný pokoj.

Počas dňa si vyskúšali rôzne jogové pozície, ktoré podporujú flexibilitu a spevňujú telo, a zároveň sa naučili dychové cvičenia, ktoré im pomôžu lepšie zvládať stresové situácie nielen v škole, ale aj v každodennom živote. Nechýbala ani relaxácia, ktorá priniesla pocit hlbokého uvoľnenia a pokoja.

Veríme, že si žiaci z tohto dňa odniesli nielen príjemný zážitok, ale aj užitočné nástroje na zvládanie výziev, s ktorými sa stretávajú. Jóga nie je len fyzické cvičenie, ale aj cesta k sebapoznaniu a duševnej harmónii – a my sme radi, že sme mohli byť jej súčasťou. 

Spätná väzba